Omni diyeti nasıl yapılıyor?

Amerikada çığ gibi büyüyen ve ülkemizde de yeni yeni duyulmaya başlayan Omni diyeti için elinizin altında olması gereken gıdalar şunlar.

Tamari sosu

Hindistancevizi sütü

Çiğ sebzeler için dipsosu olarak humus, salsa ve guacamole

Beyazlatımamış deniz tuzu

Tatlandırılmamış badem sütü veya kenevir sütü (inek sütü yerine)

Hindistancevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı, Avustralya fındık yağı ve badem yağı

Fıstık ezmesi yerine badem

Goji

Çiğ soyulmuş hindistancevizi

Vegan protein tuzu

Keten ve chia tohumu

Kenevir tohumu ve kenevir tohumu yağı

Şeker yerine sıvı stevia tatlandırıcı

Çiğ tatlandırılmamış kakao

Çiğ kakao çekirdeği

Evet saydığımız bu ürünler omni diyeti yapmayı düşünenlerin evinde,  elinizin altında olması gereken sağlıklı yiyeceklerdir.

Omni diyeti ile hem zayıflayacak hemde enerji yüklemesi yapacaksınız. Özellikle çilek, ahududu, böğürtlen gibi meyvelerden yapılmış karışık meyve suları diyetin en hoş yanı. Ama benim anlamını bile bilmediğim bir kaç ürün var ki nerede nasıl bulursunuz henüz bilmiyorum. Ama konuyla ilgili araştırmalarım devam ediyor ve sizlere en doğru bilgiyi duyurmaya devam edeceğim.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir