Uykuda zayıflamak mümkün mü?

Uykuda zayıflamak nasıl olur?

Uyku vücut için yenilenme ve temizlenme sürecidir. Bedenimiz uyku Esnasında bütün fonksiyonlarını dış etkenlere kapatır yani kalp atışı düşer, mide çalışmaz, enerji harcanmaz sadece nefes alıp verilir ve hücreler kendini onarmaya başlar.

uykuda zayıflamak

Kaliteli uyku ve uykuda kilo vermenin en önemli yollarından biri, aç uyumaktır. Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yememek uyku sırasında büyüme hormonunun daha çok salgılanmasına yol açar. Büyüme hormonunun yükselmesi hem metabolizmanın hızlanmasını hem de yaşlanma sürecinin gecikmesini sağlar. Bu durumda uyurken bile kilo verebilmek hayal olmaktan çıkıyor..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir